Perguntas frequentes

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Saúde Mental pode ser considerada um estado de bem-estar vivido pelo indivíduo, que possibilita o desenvolvimento de suas habilidades pessoais para responder aos desafios da vida e contribuir com a comunidade. 

É um conceito amplo que engloba a capacidade de lidar com o stress, a tristeza, a ansiedade e outros desafios da vida, além de promover o crescimento pessoal e o desenvolvimento de relações saudável. 

Alguns exemplos:

No bem estar mental: refere-se ao bem-estar emocional, psicológico e social.

No cuidado pessoal: capacidade de reconhecer e lidar com as próprias emoções, pensamentos e comportamentos.

Nos relacionamentos: capacidade de estabelecer e manter relacionamentos saudáveis e significativos.

Entre outros... Nas sessões iremos abordar sobre a sua vida, o que está acontecendo e assim descobriremos como está a sua saúde mental para cuidarmos e você ter uma qualidade de vida melhor, mais leve e feliz.

Para cuidar da saúde mental é preciso se conhecer, para isto é necessário:

• Autoconhecimento: reconhecendo os próprios pontos fortes e fracos, emoções, pensamentos e tudo sobre você.

• Buscar por apoio: reconhecer quando é necessário buscar ajuda profissional e ter a coragem para fazer a terapia.

• Estilo de vida saudável: praticar atividades físicas, ter uma alimentação equilibrada, dormir bem e evitar o uso excessivo de drogas e álcool.

• Conexão social: manter contato com amigos e familiares e participar de atividades sociais.

E outros... A nossa mente é um grande mistério, às vezes achamos que nos conhecemos mas certas coisas que sentimos e fazemos não faz sentido para nós mesmos. Isso é por conta do nosso inconsciente que contém várias coisas que não lembramos e não sabemos o motivo. 

Na psicanálise identificamos o que está no inconsciente e assim nos conhecemos melhor.